|
Yoga-oefeningen: Beginhoudingen
Er zijn veel klassieke houdingen die je kunt uitvoeren wanneer je yoga wilt beoefenen. De beginhoudingen die je hier in tekst en beeld ziet, vormen de basis van de meeste yoga-oefeningen.
De beginhoudingen die bij yoga gebruikt worden, zijn niet alleen het uitgangspunt bij het doen van oefeningen of het aannemen van houdingen. Ze vormen stuk voor stuk een prima houding om meditatie-oefeningen te doen. Je kunt de houdingen ook gebruiken om andere ontspannings- en ademhalingsoefeningen te doen.
Lijkenhouding - (Savasana)
Lotushouding - (Padmasana)
Diamantzit - (vajrasana)
Berghouding - (Tadasana)
|
