|
Yoga-oefeningen
Staande oefeningen
Bij veel staande yoga-oefeningen draait het om balans en stabiliteit. Verder draait het bij staande oefeningen met name om het vergroten van de soepelheid en het vergroten van het uithoudingsvermogen.
Een goede tip om de balans en stabiliteit bij staande oefeningen te vergroten, is door de voeten te spreiden: maak je voeten lang en breed, strek de tenen naar voren en balanceer gelijkmatig op zowel de voorkant als de achterkant van je voet.
Halve maan - (Shandrasana)
Stoelhouding - (Utkatasana)
Vooroverbuiging - (Uttanasana)
Danser - (Natarajasana)
Zonnegroet - (Surya-namaskar-asana)
|
